Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
Aikido Pensum 7. kyu Taisabaki: Kropsbevægelser Gyaku-hamni + Ai-hamni Ukemi Mai ukemi: Forlæns rullefald Ushiro ukemi: Baglæns rullefald Yoko ukemi: Sidefald Waza Ai-hamni katate 1. Ikyo 2. Nikyo 3. Shiho-nage 4. Kotegaishi 5. Irimi-nage Skal have deltaget i et seminar. Skal min. have trænet 3 mdr. |
Aikido Pensum 6. kyu Taisabaki: Kropsbevægelser Gyaku-hamni + ai-hamni Ukemi Mai ukemi: Forlæns rullefald Ushiro ukemi: Baglæns rullefald Yoko ukemi: Sidefald Waza Shomen uchi 1. Ikyo 2. Nikyo 3. Sankyo 4. Shiho-nage 5. Tenchi-nage 6. Kotegaishi 7. Irimi-nage Teori 3 fordele man kan opnå ved kampkunst? Hvad betyder YO IN KAN? Hvad betyder AIKIDO? Beskriv Aikido med dine egne ord. Skal have deltaget i min. et seminar siden sidste graduering. skal have trænet min. 5 mdr. siden sidste graduering. |
Aikido pensum 5. kyu Taisabaki: Kropsbevægelser Yoko men uchi Suari waza Ukemi Mai ukemi: Forlæns rullefald Ushiro ukemi: Baglæns rullefald Yoko ukemi: Sidefald Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften Waza Katate Gyaku-hamni 1. Ikyo 2. Nikyo 3. Sankyo 4. Yonkyo 5. Gokyo 6. Kotegaishi 7. Shiho nage 8. Kaiten nage Teori Ken zen ichinyo? Riki ai funi? Princippet om ju? Har aikido træningen forbedret dig og hvordan? Skal have deltaget i 1 seminar siden sidste graduering. skal have trænet min. 6 mdr. siden sidste graduering. |
Aikido pensum 4. kyu Taisabaki: Kropsbevægelser alt tidligere Ukemi Mai ukemi: Forlæns rullefald Ushiro ukemi: Baglæns rullefald Yoko ukemi: Sidefald Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften Waza Yoko men uchi 1. Ikyo 2. Nikyo 3. Sankyo 4. Yonkyo 5. Gokyo 6. Irimi nage 7. Shiho nage 8. Kaiten nage 9. Fri waza Teori Aikido oprindelse og historie. Skal have deltaget i et seminar siden sidste graduering. Skal have trænet min. 7 mdr. siden sidste graduering. |
Aikido pensum 3. kyu Ukemi Mai ukemi: Forlæns rullefald Ushiro ukemi: Baglæns rullefald Yoko ukemi: Sidefald Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften Waza Ushiro waza 1. Ikyo 2. Nikyo 3. Sankyo + yubi gatame 4. Yonkyo 5. Irimi nage 6. Shiho nage 7. Kaiten nage 8. Kotegaishi 9. Udegaishi 5 waza godkendt af Sensei Nage waza 1. Kubi nage 2. Koshi nage 3. Tai otoshi nage waza mod mae geri waza mod furi uchi (bokserslag) waza mod halsgreb Jiu waza Teori Kyusho i hovedet og på hals ? Riki ai funi ? Shushu koju ? 5 punkter for god atemi ? sempai kohai system ? Skal have deltaget i 2 seminarer siden sidste graduering. Skal have trænet min. 8 mdr. siden sidste graduering. |
Aikido pensum 2. kyu Ukemi Mai ukemi: Forlæns rullefald Ushiro ukemi: Baglæns rullefald Yoko ukemi: Sidefald Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften Waza Ryote 1. Ikyo 2. Nikyo 3. Sankyo + yubi gatame 4. Yonkyo 5. Irimi nage 6. Shiho nage 7. Kaiten nage 8. Kotegaishi 9. Udegaishi 10. kokyo ho 11. Tenchi-nage 7 waza godkendt af Sensei Nage waza 12. Kata nage 13. Kokyo nage 14. Sutemi nage 15. Yo in Nage waza mod mawashi geri waza mod frontstød waza mod Kniv Jiu waza Teori Alt tidligere. Vil blive spurgt om alt tidligere Teori. Skal have deltaget i 2 seminarer siden sidste graduering. Skal have trænet min. 10 mdr. siden sidste graduering. |
Aikido pensum 1. kyu Ukemi Mai ukemi: Forlæns rullefald Ushiro ukemi: Baglæns rullefald Yoko ukemi: Sidefald Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften Waza Eri Dori (katate) 1. Ikyo 2. Nikyo 3. Sankyo 4. Yonkyo 5. Irimi nage 6. Shiho nage 7. Kaiten nage 8. Kotegaishi 9. Udegaishi 10. kokyo ho + Kokyo ho nage Suari Waza 1. Ikiyo 2. Nikyo 3. Sankyo 4. Yonkyo 5. Irimi nage 5. Shiho nage 6. Kaiten nage 7. Kotegaishi 8. kokyo ho (ryote) 4 waza frit valg Jiu waza (1 angriber) Teori At leve halvt for sig selv, og halvt for andre. Skal min. Have deltaget i 2 seminarer siden sidste graduering. Skal have trænet min. 10 mdr. siden sidste graduering. |
Aikido pensum SHODAN Sort bælte Ukemi Mai ukemi: Forlæns rullefald Ushiro ukemi: Baglæns rullefald Yoko ukemi: Sidefald Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften Waza Yokomen uchi 1. Ikyo 2. Nikyo 3. Sankyo 4. Yonkyo 5. Gokyu 6. Irimi nage 7. Shiho nage 8. Kaiten nage 9. Kotegaishi 10. Udegaishi 11. kokyo ho + Kokyo ho nage 12. Tenchi nage 13. Tai otoshi nage 14. Yo in nage Der vil blive valgt teknikker fra alt tidligere pensum 8 waza frit valg Jiu waza (1 angriber) Teori Alt fra tidligere pensum Skal have deltaget i min. 2 seminarer siden sidste graduering. Skal have trænet min. 12 mdr. siden sidste graduering. |
Aikido pensum NIDAN
Ukemi
Mai ukemi: Forlæns rullefald
Ushiro ukemi: Baglæns rullefald
Yoko ukemi: Sidefald
Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften
Waza
Ushiro waza
1. Ikyo
2. Nikyo
3. Sankyo
4. Yonkyo
5. Gokyu
6. Irimi nage
7. Shiho nage
8. Kaiten nage
9. Kotegaishi
10. Udegaishi
11. kokyo ho + Kokyo ho nage
12. Tenchi nage
13. Tai otoshi nage
14. Yo in nage
15. 3. Stk. frit valg
Der vil blive valgt teknikker fra alt tidligere pensum
8 Jo-waza frit valg
8 waza frit valg
5 waza mod kniv frit valg
3 waza mod 2 modstandere frit valg
Jiu waza (2 angribere)
Teori
Hvad kræves der af en leder?
Forklar hvad din målsætning med Aikido er, samt forklar hvorfor det er vigtigt at have mål.
Filosofien bag Yo in kan.
Alt fra tidligere pensum
Skal have deltaget i min. 4 seminarer siden sidste graduering
Skal have trænet min. 2 år siden sidste graduering.
Aikido pensum SANDAN
Ukemi
Mai ukemi: Forlæns rullefald
Ushiro ukemi: Baglæns rullefald
Yoko ukemi: Sidefald
Waza
FRIT VALG
1. Ikyo
2. Nikyo
3. Sankyo
4. Yonkyo
5. Gokyu
6. Irimi nage
7. Shiho nage
8. Kaiten nage
9. Kotegaishi
10. Udegaishi
11. kokyo ho + Kokyo ho nage
12. Tenchi nage
13. Tai otoshi nage
14. Yo in nage
15. Siddende kokyo ho
16. Kokyo nage
Der vil blive valgt teknikker fra alt tidligere pensum
6 waza mod Jo frit valg
8 waza frit valg
4 waza mod kniv frit valg
2 waza mod 2 modstandere frit valg
Jiu waza (flere angribere)
Teori
Vis og forklar 20 kyusho punkter på kroppen. Hvordan bruges de i dine Aikido teknikker.
Zen
Princippet om Marui
Alt fra tidligere pensum
Skal have deltaget i min. 8 seminarer siden sidste graduering
Skal have trænet min. 3 år siden sidste graduering.
